Ang mga benepisyo at pinsala ng mga butil ng aprikot para sa katawan ng tao

Ang natatanging komposisyon ng mga butil ng aprikot

Ang mga butil ng apricot ay naglalaman ng maraming biologically beneficial substance, tulad ng iba't ibang acid, kabilang ang fatty acids, organic acids, at essential amino acids. Ang mga butil ng aprikot ay naglalaman ng mga bitamina A, B, at C, magnesium, calcium, fluoride, at iba pang mga elemento ng bakas.

Dahil ang matitigas na loob ng mga aprikot ay naglalaman ng malaking halaga ng mga tiyak na mataba acids, ang mga butil ay napakataas sa calories at may mataas na halaga ng enerhiya.

Ang lahat ng mga sangkap na bumubuo sa mga butil ng aprikot ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao at mapabuti ang paggana ng katawan. Ilang prutas o gulay ang may ganitong komposisyon, kaya karamihan sa mga doktor sa Europa ay nagrerekomenda ng katamtamang pagkonsumo ng mga butil ng aprikot.

Nutritional value at caloric na nilalaman ng produkto

Ang mga butil ng aprikot ay kilala na mataas sa calories. Ang isang daang gramo ng produkto ay naglalaman ng 520 kilocalories. Naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng mga taba na mayaman sa enerhiya, mga protina na tumutulong sa pagpapanumbalik ng mga nawawalang amino acid, at mga carbohydrate na nagbibigay ng lakas at sigla.

Naglalaman ito ng isang maliit na halaga ng tubig, pati na rin ang isang malaking halaga ng mga mineral, tulad ng magnesium at potassium compound, phosphorus component, sodium, at calcium. Ang libreng bakal na nasa mga butil ay nakakatulong sa pagpapanumbalik ng pormula at komposisyon ng dugo.

Ang isang-katlo ng lahat ng mga elemento ay binubuo ng malusog na oleic acid. Natutugunan nito ang mga pangangailangan ng enerhiya ng katawan at pinapadali ang pagsipsip ng iba pang mga lipid. Pinapababa ng linoleic acid ang mga antas ng kolesterol sa dugo, pinipigilan ang thrombosis at pagtatayo ng plaka sa mga daluyan ng dugo, pinapabuti ang paggana ng puso, at isang malakas na antioxidant.

Video: "Ang Mga Benepisyo at Mapanganib na Katangian ng Apricot Kernels"

Ipinapaliwanag ng video na ito kung paano kumain ng wastong mga butil ng aprikot.

Mga kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na katangian

Ang nagtatago sa likod ng matigas na shell ng apricot kernel ay isang natural na lunas na may ilang mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang isa sa mga pangunahing at halatang katangian ng kernel ng aprikot ay ang makapangyarihang anthelmintic na pagkilos nito. Ang mga sangkap na nilalaman ng mga aprikot ay isang nakamamatay na lason para sa iba't ibang mga parasito, kabilang ang mga naninirahan sa mga bituka.

Upang mapabuti ang paggana ng puso, kailangan din ang katamtamang dosis ng matitigas na butil ng aprikot. Ang mga butil ay mayroon ding malakas na anti-cancer effect. Ang bitamina B17 na taglay nito ay pumapatay sa mga selula ng kanser nang hindi nakakapinsala sa ibang mga tisyu.

Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang mga bata ay hindi inirerekomenda na kumain ng mga butil ng aprikot. Sa kabila ng lahat ng kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian, naglalaman ang mga ito ng isang maliit na halaga ng hydrocyanic acid, na maaaring makapinsala sa mga bata at wala pang gulang na katawan. Subukang pigilan ang iyong mga anak na kumain ng mga butil ng aprikot.

Para sa mga babae

Ang mga butil ng aprikot ay puno ng mga natural na sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng babae. Ang komposisyon ng mga butil ay tulad na ang kanilang pagkonsumo ng mga kababaihan ay nakakatulong na mapanatili ang kanilang kagandahan.

Ang mga fatty acid sa mga butil ng aprikot ay pumipigil sa pagtanda ng balat sa pamamagitan ng pagpapabuti ng katatagan, pagkalastiko, at katatagan nito. Ang balanse ng hormonal ay mabilis na naibalik kapag kumakain ng mga aprikot, na nag-aambag sa kagandahan at sekswalidad ng mga kababaihan.

Ang langis ng apricot kernel ay kapaki-pakinabang din para sa buhok ng kababaihan. Sa regular na paggamit, ginagawa nitong malambot at malambot ang buhok, at mas makinis at mas maliwanag ang balat. Ito ang dahilan kung bakit ang langis na ito ay matagal nang ginagamit sa mga facial cream at mask.

Para sa mga lalaki

Ang mga aprikot ay kapaki-pakinabang din para sa mga lalaki. Ang mga mineral at bitamina na taglay nito ay nagpapabuti sa sekswal na paggana, tumutulong sa pagpapanumbalik ng erections, at pag-iwas sa prostatitis. Ang mga bitamina A at B ay nagpapabuti sa daloy ng dugo sa mga kalamnan, na nagpapataas ng mass ng kalamnan at nagpapahintulot sa mga lalaki na maging mas malakas at mas malusog.

Sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga buntis na kababaihan ay nakikinabang din sa pagkain ng mga butil ng nuwes. Ang mga fatty at oleic acid complex na naglalaman ng mga ito, kasama ang mga bitamina at trace elements, ay nakakatulong na matiyak ang malusog na pag-unlad ng fetus at maiwasan ang mga miscarriages at premature births.

Ang mga butil ng aprikot ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng nakakalason na hydrocyanic acid. Ang labis na pagkonsumo ng produktong ito ng isang buntis ay maaaring humantong sa pagkalason, na maaaring makapinsala sa sanggol.

Kapag nawalan ng timbang

Kapag sumusunod sa isang diyeta na pampababa ng timbang, aktibong nililimitahan ng mga tao ang kanilang paggamit ng lahat ng uri ng taba. Gayunpaman, ang katawan ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng mga lipid para sa normal na paggana. Ang mga butil ng aprikot ay maaaring magbigay lamang ng ganitong dami ng taba nang hindi nagiging sanhi ng pagtaas ng timbang.

Paggamit ng mga butil ng aprikot

Ang mga butil ng aprikot ay malawakang ginagamit sa agham medikal. Ginagamit ang mga ito upang makagawa ng mga natural na sangkap na panggamot. Hindi rin nalalayo ang cosmetology. Ang sikat na langis ng aprikot ay malawakang ginagamit sa industriya ng kagandahan. At ang culinary science ay madalas na gumagamit ng mga aprikot sa mga obra maestra mula sa mga chef.

Sa medisina

Kadalasang ginagamit ng mga doktor ang mga butil ng aprikot bilang pandagdag sa pandiyeta upang pigilan ang mga selula ng kanser. Ginagamit din ng tradisyunal na gamot ang bahaging ito ng halaman:

• Upang mapawi ang ubo ng pasyente, kinakailangang kumain ng isang kutsarang butil ng aprikot bawat araw;
• Kung kumain ka ng sampung nuts araw-araw, mapupuksa mo ang mga uod;
• Kung paghaluin mo ang isang bote ng regular na 40-degree na vodka na may isang kutsara ng mga butil ng aprikot at hayaan itong matarik, makakakuha ka ng magandang kuskusin para sa iyong mga paa.

Dahil ang mga butil ng aprikot ay pinaniniwalaan na may makabuluhang anti-cancer effect, ang mga pasyente ay pinapayuhan na kumain ng 40 gramo ng mani bawat araw. Pagkatapos ng isang buwan ng paggamot, magpahinga ng isang linggo at kalahati, at pagkatapos ay ipagpatuloy ang mga tagubilin ng doktor.

Sa cosmetology

Ang langis ng aprikot ay malawakang ginagamit sa cosmetology. Ginagamit ito sa mga shampoo, day at night cream, at facial mask. Ang mga shell ay ginagamit upang gumawa ng kahanga-hanga at epektibong mga scrub ng balat.

Narito ang ilang mga tip para sa paggawa ng malusog na face mask:

• Isang cleansing facial mask: paghaluin ang 100 gramo ng ground oatmeal sa 200 gramo ng sariwang gatas. Hayaang matarik ito ng limang minuto, pagkatapos ay magdagdag ng 100 gramo ng langis ng aprikot at isang maliit na pulot.
• Moisturizing mask: ihalo at ihalo ang isang pula ng itlog na may isang kutsarita ng langis ng aprikot. Ilapat ang halo na ito sa iyong mukha at mag-iwan ng kalahating oras. Pagkatapos ay banlawan.

Maaari ka ring gumawa ng sarili mong scrub. Gilingin ang mga shell ng aprikot nang pino sa isang high-power blender, idagdag ang mga ito sa makapal na shampoo, at ihalo sa dalawang yolks ng itlog. Gamitin ang nagresultang timpla sa shower.

Sa pagluluto

Ang mga chef at tagapagluto sa buong mundo ay malawakang gumagamit ng mga aprikot at ang kanilang mga sangkap sa kanilang mga pagkain. Ang paggamit ng pulp ng apricot kernels ay nagbibigay ng masarap na lasa at nutritional value sa mga pinggan.

Ang mga butil ng aprikot ay kadalasang kasama sa iba't ibang cookies at candies. Ang mga ito ay idinagdag pa sa mga yogurt, kefir, waffle, at iba pang mga inihurnong produkto.

Petsa ng pag-expire at mga kondisyon ng imbakan

Ang mga butil ng aprikot ay iniimbak na binalatan at hindi nababalatan. Bago iimbak, dapat silang tuyo at ilagay sa isang mahigpit na selyadong lalagyan na malayo sa liwanag. Hindi sila dapat na nakaimbak ng higit sa isang taon, dahil ang mga hukay ay nagiging nakakalason.

Contraindications at posibleng pinsala

Ang pagkain ng mga butil ng aprikot sa katamtaman ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Gayunpaman, ang paglampas sa inirerekomendang pang-araw-araw na dosis na 40 gramo ay maaaring makapinsala. Ang mga butil ay naglalaman ng amygdalin, isang nakakapinsalang sangkap. Iwasang lumampas sa inirerekomendang pang-araw-araw na dosis kapag kumakain ng mga butil ng aprikot.

Mga review ng consumer

Kung natupok sa katamtaman, ang mga butil ng aprikot ay isang kahanga-hangang herbal na lunas na makakatulong sa pagpapanumbalik ng iyong kalusugan at pagandahin ang iyong kagandahan. Mag-ingat lamang na huwag lumampas ito!